Ăn Tết 'không lên cân' với 6 bí quyết dễ nhớ, dễ thực hiện đến bất ngờ

Thứ ba, 29/11/2022 | 16:40

Những cô nàng thuộc tuýp người “hít không khí không cũng mập” thì cần “giắt túi” gấp 6 bí quyết sau đây.

Tết đến, bên cạnh niềm vui và sự hân hoan phấn khởi, không ít phái yếu lo sợ sẽ lên cân “vèo vèo” vì món ngon ngày Tết chỉ quẩn quanh thịt mỡ, dưa hành. Nếu bạn là một trong số những người đang đối mặt với nỗi sợ lên cân ngày Tết, tin rằng những thông tin bổ ích sau đây sẽ giúp bạn vơi nỗi lo lắng đi nhiều.

Uống nước trước khi ăn

Đây là một giải pháp an toàn, dễ thực hiện mà hiệu quả cực cao. Trước mỗi bữa ăn, bạn hãy uống một cốc nước đầy. Việc uống nước không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đẹp da mà còn giúp tạo cảm giác no, nhờ đó bạn có thể ăn ít hơn trong mỗi bữa.

Uống nước trước bữa ăn giúp tạo cảm giác no, từ đó làm giảm cơn thèm ăn và giúp các nàng giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet.

Uống nước trước bữa ăn giúp tạo cảm giác no, từ đó làm giảm cơn thèm ăn và giúp các nàng giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet.

Ăn thịt có chọn lọc

Các món ngon ngày Tết sẽ khó mà trọn vẹn nếu không có sự góp mặt của thịt và mỡ. Tuy nhiên, với những món thịt giàu đạm và mỡ như thịt đông, giò thủ hay bánh chưng/bánh tét, bạn cần ăn cùng dưa chua, hành muối để các axit làm giảm đi hàm lượng chất béo. Với gia cầm như gà, vịt, bạn cần ăn thịt và loại bỏ phần da và mỡ để hạn chế nạp chất béo vào người. Ngoài ra, bạn cần tăng cường ăn cá, các loại thuỷ sản vì hàm lượng chất béo của nhóm thực phẩm này không cao.

Xem thêm: Bỏ túi 8 ứng dụng du lịch 'đỉnh của chóp', nhiều người dùng nhưng chưa biết hết tính năng

Nếu đã ăn thịt mỡ, các nàng nên kết hợp với đồ muối chua để axit làm giảm đi hàm lượng chất béo. Ảnh: Internet.

Nếu đã ăn thịt mỡ, các nàng nên kết hợp với đồ muối chua để axit làm giảm đi hàm lượng chất béo. Ảnh: Internet.

Ăn nhiều rau quả

Đây chắc chắn là một giải pháp quen thuộc với độ hiệu quả không cần bàn cãi. Ăn thịt cũng được, cá cũng được, nhiều hay ít đều được nhưng nhất định phải bổ sung nhiều chất xơ và dưỡng chất có trong củ quả, rau xanh.

Với hàm lượng chất xơ và vitamin vượt trội, trái cây và rau xanh luôn được xem là hai
Với hàm lượng chất xơ và vitamin vượt trội, trái cây và rau xanh luôn được xem là hai

Rau hay trái cây sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giảm tình trạng táo bón, nóng trong. Với trái cây, nên chọn những loại giàu vitamin C như cam hay bưởi để quá trình đốt cháy năng lượng diễn ra hiệu quả hơn nhé.

Ảnh: Pinterest.
Ảnh: Pinterest.

Ăn sữa chua

Những lợi khuẩn trong sữa chua giúp quá trình tiêu hoá trong ruột diễn ra tốt hơn, từ đó giúp bạn tránh khỏi các tình trạng như khó tiêu, đầy bụng. Ngoài ra, sữa chua kết hợp với trái cây hay ngũ cốc sẽ giúp duy trì cảm giác no, giúp các nàng hạn chế cảm giác thèm ăn và giảm đi việc nạp những thứ không lành mạnh vào cơ thể.

Xem thêm: Gợi ý 3 kiểu tóc tết cực xinh cho nàng thỏa sức diện với áo dài

Hàm lượng lợi khuẩn có trong sữa chua giúp hành trình giảm cân của các nàng trở nên đơn giản hơn bao giờ hết. Ảnh: Pinterest.

Hàm lượng lợi khuẩn có trong sữa chua giúp hành trình giảm cân của các nàng trở nên đơn giản hơn bao giờ hết. Ảnh: Pinterest.

Hạn chế kẹo, bánh mứt, đồ uống có ga

Bánh kẹo và đồ uống có ga là nguyên nhân gây tăng cân hàng đầu trong những ngày Tết nhưng không được nhiều người chú ý. Nên nhớ rằng, dù các món này có ngon và “cám dỗ” đến cách mấy, các nàng cũng nên ăn một cách chừng mực và có chọn lọc. Bằng không, khi những ngày Tết qua đi, các nàng sẽ vô cùng “khổ sở” trên bước đường “tìm lại em của ngày hôm qua - ốm nhom, ốm nhòm” đấy!

Bánh mứt, kẹo và đồ uống có ga là những
Bánh mứt, kẹo và đồ uống có ga là những "cám dỗ" buộc phái yếu phải vượt qua nếu muốn có dáng thon và da đẹp. Ảnh: Pinterest

Tăng cường vận động

Ngày ta ngày Tết đừng chỉ biết ăn và chơi, hãy tranh thủ vận động bằng cách dọn dẹp nhà cửa trước Tết, đi chợ, đi dạo hoặc lau dọn trong những ngày Tết để tiêu hoá bớt năng lượng. Có như vậy thì các nàng mới mong giữ được vóc dáng thon thả trong những ngày tích cực chơi xuân.

Bí quyết cuối cùng chính là hãy chăm chỉ làm việc nhà hơn thay vì cứ nghĩ đến chuyện ăn chơi
Bí quyết cuối cùng chính là hãy chăm chỉ làm việc nhà hơn thay vì cứ nghĩ đến chuyện ăn chơi

Với 6 bí quyết vừa nêu, mong rằng mỗi nàng sẽ tự trang bị cho mình những kỹ năng cần thiết nhất để nỗi sợ lên ký trong những ngày vui xuân không còn xuất hiện, để mood không lo “tuột” khi đang ăn chơi bỗng nhớ tới chuyện tăng ký mà niềm vui bị ảnh hưởng ít nhiều.

Xem thêm: Mẹo di chuyển đến Mộc Châu thuận tiện, dễ dàng nhất bạn nên biết

Gợi ý diện đồ đôi tinh tế với người yêu khi đi du lịch
Gợi ý diện đồ đôi tinh tế với người yêu khi đi du lịch
12/12/2022 TIPs

Hãy cùng TravelMagkhám phá những cách diện đồ đôi thú vị, khéo léo sau để hâm nóng tình yêu của cả hai khi đi du lịch cùng nhau.

Cách bảo quản những loại trái cây mềm và dễ bị hư
Cách bảo quản những loại trái cây mềm và dễ bị hư
12/12/2022 TIPs

Những mẹo sau đây sẽ giúp bạn bảo quản các loại trái cây mềm, dễ dập... luôn tươi ngon, tránh bị hư suốt quãng đường di chuyển.

5 món mỹ phẩm cho nàng lười trang điểm thần tốc khi đi du lịch
5 món mỹ phẩm cho nàng lười trang điểm thần tốc khi đi du lịch
12/12/2022 TIPs

Những loại mỹ phẩm cần thiết nhưng nhỏ gọn sau sẽ giúp bạn trang điểm nhanh khi đi du lịch mà không phải tốn thời gian vào quá nhiều công đoạn.

Những mẹo nên biết để phòng tránh ngộ độc khi du lịch
Những mẹo nên biết để phòng tránh ngộ độc khi du lịch
12/12/2022 TIPs

Dưới đây là một số mẹo phòng tránh ngộ độc khi du lịch mà bạn nên biết để chuyến đi trọn vẹn hơn, thưởng thức nhiều món ăn địa phương mà không phải lo sợ.

4 tips mặc quần legging không gây phản cảm khi đi leo núi
4 tips mặc quần legging không gây phản cảm khi đi leo núi
12/12/2022 TIPs

Kết hợp với quần short thể thao, áo thun rộng, áo khoác dáng dài... chính là những tips mặc quần legging đẹp và tiện lợi nhất trong những chuyến leo núi.

Tips chọn điều hòa phù hợp cho từng phòng homestay
Tips chọn điều hòa phù hợp cho từng phòng homestay
11/12/2022 TIPs

Homestay có nhiều phòng và việc lựa chọn điều hòa sao cho phù hợp, không lãng phí tiền của cũng làm chủ homestay khá đau đầu. Hãy để TravelMag giúp bạn nhé.

Gặp phải taxi đểu trong chuyến đi thì phải làm sao?
Gặp phải taxi đểu trong chuyến đi thì phải làm sao?
11/12/2022 TIPs

Taxi đểu từ lâu đã là vấn nạn phổ biến trong lĩnh vực du lịch. Cùng xem bài viết sau đây để tránh trở thành nạn nhân của taxi đểu nhé.

Tips trị đau mắt cá chân khi đi bộ đường dài trong chuyến du lịch
Tips trị đau mắt cá chân khi đi bộ đường dài trong chuyến du lịch
11/12/2022 TIPs

Bạn đã biết cách trị đau mắt cá chân khi đi bộ đường dài như thế nào chưa? Hãy bỏ túi ngay cẩm nang du lịch thú vị và hữu ích sau đây.

6 tips du lịch tiết kiệm mà vẫn vui ít người nghĩ đến
6 tips du lịch tiết kiệm mà vẫn vui ít người nghĩ đến
10/12/2022 TIPs

Ngân sách không cao, bạn có thể tham gia những chuyến đi mới hào hứng không? Với một số tips du lịch tiết kiệm thú vị sau, bạn hoàn toàn làm được điều đó.

6 kiểu xích đu đẹp để trang trí cho homestay thêm xinh xắn
6 kiểu xích đu đẹp để trang trí cho homestay thêm xinh xắn
10/12/2022 TIPs

Nếu bạn chưa biết phải chọn kiểu xích đu đẹp nào để trang trí cho homestay, hãy để tạp chí gợi ý cho bạn 6 loại xích đu được yêu thích nhất ngay sau đây.

Cẩm nang đeo nhẫn theo bộ đẹp cho nữ khi đi du lịch
Cẩm nang đeo nhẫn theo bộ đẹp cho nữ khi đi du lịch
10/12/2022 TIPs

Kết hợp nhẫn nữ theo bộ khi đi du lịch không chỉ tạo điểm nhấn cho trang phục tối giản mà còn toát lên gu thẩm mỹ, phong cách cách riêng.

Tips giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn mắt cho chuyến du lịch luôn xinh
Tips giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn mắt cho chuyến du lịch luôn xinh
08/12/2022 TIPs

Khi du lịch, chúng ta thường mắc phải những thói quen gây ảnh hưởng đến mắt. Hãy khám phá những thói quen nên tránh giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn quanh mắt.

Những lưu ý khi đặt phòng homestay đi công tác
Những lưu ý khi đặt phòng homestay đi công tác
08/12/2022 TIPs

Đặt phòng homestay đi công tác yêu cầu rất nhiều yếu tố về vị trí, các thiết bị cần thiết trong phòng và sóng điện thoại, wifi ổn định để đáp ứng công việc...

5 cách làm mặt nạ môi cho chuyến du lịch dễ dàng
5 cách làm mặt nạ môi cho chuyến du lịch dễ dàng
08/12/2022 TIPs

Mặt nạ môi làm từ các nguyên liệu thiên nhiên không những dễ thực hiện mà còn giúp bạn có một đôi môi căng mọng, hồng hào tự nhiên đi du lịch.

Du lịch vô tư không lo ốm: Bạn cần biết những mẹo sau
Du lịch vô tư không lo ốm: Bạn cần biết những mẹo sau
08/12/2022 TIPs

Làm sao để đi du lịch thoải mái mà không lo ốm hoặc những vấn đề liên quan đến sức khỏe? Hãy tham khảo bài viết sau để chuyến đi trọn vẹn nhé.

Những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể khi đi du lịch
Những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể khi đi du lịch
07/12/2022 TIPs

Với khả năng làm tăng trao đổi chất, giải phóng chất béo và thải độc hiệu quả, những loại thực phẩm được kể tên dưới đây rất hữu ích khi đi du lịch.

Bỏ túi ngay kinh nghiệm đi du lịch mùa lạnh thôi, mùa đông tới rồi!
Bỏ túi ngay kinh nghiệm đi du lịch mùa lạnh thôi, mùa đông tới rồi!
07/12/2022 TIPs

Một số những kinh nghiệm đi du lịch mùa lạnh được gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có chuyến đi dài thuận tiện, thỏa thích khám phá những điểm đến mà mình mong muốn.

Bỏ túi những sản phẩm khử mùi cơ thể cho chuyến du lịch năng động
Bỏ túi những sản phẩm khử mùi cơ thể cho chuyến du lịch năng động
07/12/2022 TIPs

Khi hoạt động ngoài trời trong thời gian dài sẽ khó tránh khỏi mùi cơ thể. Hãy bỏ túi những sản phẩm khử mùi hiệu quả cho bạn tự tin du lịch nhé.

4 kiểu dép nữ không thể bỏ qua cho hành trình du lịch mùa mưa
4 kiểu dép nữ không thể bỏ qua cho hành trình du lịch mùa mưa
07/12/2022 TIPs

Bên cạnh kiểu dáng, chất liệu thì màu sắc cũng là những yếu tố quan trọng cần cân nhắc khi lựa chọn dép nữ thời trang cho hành trình du lịch mùa mưa.

Xem nhiều