Giới chuyên gia khuyên bạn nên bỏ qua món khai vị này
Món khai vị quen thuộc với đại đa số người Việt hóa ra lại sở hữu hơn 1000kcal trên một khẩu phần, thực khách nên cân nhắc.
Ít ai biết, một món "trông có vẻ bình thường và không quá kém lành mạnh" như cánh gà không xương chiên, tẩm ướp lại là món khai vị mà chuyên gia khuyên bạn nên bỏ qua.
Nhiều người thích gọi cánh gà không xương chiên, tẩm ướp... vì chúng dễ ăn, không gây nguy hiểm cho trẻ em và người cao tuổi. Tuy nhiên, riêng cánh gà không xương chiên, được áo một lớp sốt ngọt chẳng phải là một lựa chọn lành mạnh lắm đâu.

Cánh gà không xương chiên, tẩm ướp lại là món khai vị mà chuyên gia khuyên bạn nên bỏ qua.
Vì sao cánh gà không xương là món khai vị nên bỏ qua?
Mặc dù thịt gà có hàm lượng protein cao và tương đối nhiều nạc, nhưng cánh gà không xương cực kỳ không tốt cho bạn, vì món này thường phục vụ theo kiểu chiên, tẩm bột rồi chiên sau khi được ướp với nước sốt có nhiều đường.
Xem thêm: Ăn chơi gì khi du lịch đảo Hải Tặc - Kiên Giang?
“Cánh gà không xương có hàm lượng kcal cao. Mặc dù ám ảnh về lương kcal dung nạp vào cơ thể cũng là điều nên tránh, nhưng tôi nghĩ tốt hơn bạn nên ý thức được mình đang tiêu thụ và đốt cháy bao nhiêu calo hàng ngày. "Amy Tao, Thạc sĩ Khoa học Tự nhiên từ Based Wellness chia sẻ với trang Eat This Not That.
Tao nói thêm, "Theo một đánh giá năm 2017 về thực phẩm siêu chế biến (ultra-processed), 80% nghiên cứu cho thấy những người có tỷ lệ tiêu thụ và mua thực phẩm này cao hơn cũng có tỷ lệ thừa cân hoặc béo phì cao hơn".
“Ngoài việc gây béo phì, những thực phẩm này cũng góp phần khiến cơ thể gặp khó khăn trong tiêu hóa.”
Cánh gà không xương tẩm ướp là một món hấp dẫn, dễ ăn và tiện lợi để trở thành món khai vị. Tuy nhiên, hãy thay thế món này bằng những món không chiên, không tẩm ướp quá nhiều nước sốt. Chả giò, nem rán... cũng là những món khai vị được ưa chuộng, song chúng dễ khiến bạn đầy bụng, ăn lố khi có xu hướng "lai rai" suốt cả buổi nư.
Một lựa chọn an toàn, đơn giản là hãy khai vị với salad, gỏi... với ít nướng sốt hay bơ, phô mai. Thay vì chọn cánh gà không xương chiên, hãy chọn nướng.
Xem thêm: Du lịch Hà Giang vào mùa nào là đẹp nhất?

Về cơ bản, không có món nào là kém lành mạnh, mà cách chế biến, định lượng... khiến chúng kém thân thiện với sức khỏe. Chỉ cần thay đổi từ chiên sang nướng, hấp, luộc... bạn đã giúp ích cho cơ thể rất nhiều rồi.
Nguồn: The Worst Appetizer You Should NEVER Order At A Restaurant, Experts Say (It Has Over 1,000 Calories!) (Robyn Turk | SheFinds)
Xem thêm: Ăn chơi gì khi du lịch đảo Bình Hưng?
TIN LIÊN QUAN
Gợi ý diện đồ đôi tinh tế với người yêu khi đi du lịch
Hãy cùng TravelMagkhám phá những cách diện đồ đôi thú vị, khéo léo sau để hâm nóng tình yêu của cả hai khi đi du lịch cùng nhau.
Cách bảo quản những loại trái cây mềm và dễ bị hư
Những mẹo sau đây sẽ giúp bạn bảo quản các loại trái cây mềm, dễ dập... luôn tươi ngon, tránh bị hư suốt quãng đường di chuyển.
5 món mỹ phẩm cho nàng lười trang điểm thần tốc khi đi du lịch
Những loại mỹ phẩm cần thiết nhưng nhỏ gọn sau sẽ giúp bạn trang điểm nhanh khi đi du lịch mà không phải tốn thời gian vào quá nhiều công đoạn.
Những mẹo nên biết để phòng tránh ngộ độc khi du lịch
Dưới đây là một số mẹo phòng tránh ngộ độc khi du lịch mà bạn nên biết để chuyến đi trọn vẹn hơn, thưởng thức nhiều món ăn địa phương mà không phải lo sợ.
4 tips mặc quần legging không gây phản cảm khi đi leo núi
Kết hợp với quần short thể thao, áo thun rộng, áo khoác dáng dài... chính là những tips mặc quần legging đẹp và tiện lợi nhất trong những chuyến leo núi.
Tips chọn điều hòa phù hợp cho từng phòng homestay
Homestay có nhiều phòng và việc lựa chọn điều hòa sao cho phù hợp, không lãng phí tiền của cũng làm chủ homestay khá đau đầu. Hãy để TravelMag giúp bạn nhé.
Gặp phải taxi đểu trong chuyến đi thì phải làm sao?
Taxi đểu từ lâu đã là vấn nạn phổ biến trong lĩnh vực du lịch. Cùng xem bài viết sau đây để tránh trở thành nạn nhân của taxi đểu nhé.
Tips trị đau mắt cá chân khi đi bộ đường dài trong chuyến du lịch
Bạn đã biết cách trị đau mắt cá chân khi đi bộ đường dài như thế nào chưa? Hãy bỏ túi ngay cẩm nang du lịch thú vị và hữu ích sau đây.
6 tips du lịch tiết kiệm mà vẫn vui ít người nghĩ đến
Ngân sách không cao, bạn có thể tham gia những chuyến đi mới hào hứng không? Với một số tips du lịch tiết kiệm thú vị sau, bạn hoàn toàn làm được điều đó.
6 kiểu xích đu đẹp để trang trí cho homestay thêm xinh xắn
Nếu bạn chưa biết phải chọn kiểu xích đu đẹp nào để trang trí cho homestay, hãy để tạp chí gợi ý cho bạn 6 loại xích đu được yêu thích nhất ngay sau đây.
Cẩm nang đeo nhẫn theo bộ đẹp cho nữ khi đi du lịch
Kết hợp nhẫn nữ theo bộ khi đi du lịch không chỉ tạo điểm nhấn cho trang phục tối giản mà còn toát lên gu thẩm mỹ, phong cách cách riêng.
Tips giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn mắt cho chuyến du lịch luôn xinh
Khi du lịch, chúng ta thường mắc phải những thói quen gây ảnh hưởng đến mắt. Hãy khám phá những thói quen nên tránh giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn quanh mắt.
Những lưu ý khi đặt phòng homestay đi công tác
Đặt phòng homestay đi công tác yêu cầu rất nhiều yếu tố về vị trí, các thiết bị cần thiết trong phòng và sóng điện thoại, wifi ổn định để đáp ứng công việc...
5 cách làm mặt nạ môi cho chuyến du lịch dễ dàng
Mặt nạ môi làm từ các nguyên liệu thiên nhiên không những dễ thực hiện mà còn giúp bạn có một đôi môi căng mọng, hồng hào tự nhiên đi du lịch.
Du lịch vô tư không lo ốm: Bạn cần biết những mẹo sau
Làm sao để đi du lịch thoải mái mà không lo ốm hoặc những vấn đề liên quan đến sức khỏe? Hãy tham khảo bài viết sau để chuyến đi trọn vẹn nhé.
Những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể khi đi du lịch
Với khả năng làm tăng trao đổi chất, giải phóng chất béo và thải độc hiệu quả, những loại thực phẩm được kể tên dưới đây rất hữu ích khi đi du lịch.
Bỏ túi ngay kinh nghiệm đi du lịch mùa lạnh thôi, mùa đông tới rồi!
Một số những kinh nghiệm đi du lịch mùa lạnh được gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có chuyến đi dài thuận tiện, thỏa thích khám phá những điểm đến mà mình mong muốn.
Bỏ túi những sản phẩm khử mùi cơ thể cho chuyến du lịch năng động
Khi hoạt động ngoài trời trong thời gian dài sẽ khó tránh khỏi mùi cơ thể. Hãy bỏ túi những sản phẩm khử mùi hiệu quả cho bạn tự tin du lịch nhé.
4 kiểu dép nữ không thể bỏ qua cho hành trình du lịch mùa mưa
Bên cạnh kiểu dáng, chất liệu thì màu sắc cũng là những yếu tố quan trọng cần cân nhắc khi lựa chọn dép nữ thời trang cho hành trình du lịch mùa mưa.