4 loại đồ ăn dễ gây vô sinh, hầu hết phụ nữ trẻ đều thích

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến khả năng mang thai của phụ nữ. Có nhiều thực phẩm dù tốt cho sức khỏe nhưng dùng sai cách thì lại có thể làm giảm khả năng thụ thai, dễ dẫn tới vô sinh.

4 loại đồ ăn dễ gây vô sinh bạn cần nên biết

1. Thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa

Xã hội hiện đại với nhịp sống nhanh và công việc bận rộn khiến người trẻ, dân văn phòng ngày càng khó sống thiếu các loại thực phẩm chế biến. Thực phẩm này sẵn chứa các loại chất béo bão hòa và chất bảo quản. Trong đó, chất béo bão hòa trong thịt chế biến sẵn có khả năng làm suy giảm số lượng tinh trùng và giảm khả năng thụ tinh.

Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn khiến cholesterol xấu tăng lên trong máu, gây ảnh hưởng tới chất lượng trứng. Do đó, nữ giới cũng cần hạn chế dùng đồ ăn nhanh.

Xem thêm: Loại bỏ những thói quen xấu này để cuộc sống tốt hơn

2. Nội tạng động vật - Loại đồ ăn dễ gây vô sinh nếu sử dụng quá nhiều 

Nội tạng động vật như gan, tim, thận, lòng… chứa rất nhiều mỡ và chất béo không lành mạnh. Đây đều là những thành thân gây tác động tiêu cực tới sức khỏe của người ăn, tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và làm giảm khả năng thụ thai.

Những thực phẩm từ nội tạng động vật là món ăn phổ biến và được nhiều người yêu thích. Chúng có thể chế biến được nhiều món ăn, giàu chất béo vô cùng hấp dẫn. Khi ăn nhiều nội tạng động vật, bạn sẽ dung nạp nhiều kim loại này vào cơ thể có gây tổn thương các nhiễm sắc thể, làm việc thụ thai trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, chị em phụ nữ nên sử dụng ít hoặc tốt nhất không nên sử dụng nội tạng động vật.

Xem thêm: Ngộ độc thực phẩm

3. Các món thịt sống, đồ ăn lạnh

Không khuyến khích phụ nữ ăn hoặc uống các loại thực phẩm sống hoặc được làm lạnh, bởi chúng làm tăng tính hàn, suy giảm khả năng miễn dịch. Đây là một trong những đồ ăn dễ gây vô sinh mà ai cũng cần nên biết để hạn chế sử dụng. 

Ngoài ra, ăn đồ sống, lạnh trong thời gian dài sẽ làm tổn thương tỳ vị, dạ dày, thiếu lá lách, tuần hoàn máu kém. Lúc này, vị trí của các cơ quan nội tạng cũng bị tác động, có thể dẫn đến sa nội tạng như sa tử cung, sa hậu môn.

4. Các chất kích thích khác

Trong các loại đồ uống như trà, cà phê, nước tăng lực thường chứa nhiều thành phần cafein dễ làm ảnh hưởng tới khả năng thụ thai ở nữ giới. Chính vì vậy các chị em trẻ, đặc biệt là dân văn phòng nên hạn chế sử dụng.

Nếu bạn cảm thấy căng thẳng mệt mỏi có thể sử dụng một chút giúp tăng sự tỉnh táo. Nhưng bạn không nên sử dụng mỗi ngày bởi nếu uống thường xuyên sẽ làm giảm khả năng thụ thai lên tới 50% so với những người không uống.

Trên đây là một số những món đồ ăn dễ gây vô sinh mà giới trẻ thường hay yêu thích, cần nên hạn chế và khắc phục. Bởi những món ăn này không hề tốt, hy vọng với những chia sẻ hữu ích này bạn sẽ có thêm kiến thức, hiểu biết để có thể bảo vệ sức khỏe của bản thân một cách tốt nhất.

Xem thêm: Những kiểu tóc xoăn lơi cực hợp cho mùa thu đông này

Theo Vietnam Traveller

Số tạp chí: 1007-10/2022

Tác giả: Phạm Hương Mai